Potencia u mužov je funkcia tela, ktorá vám umožňuje mať intímny vzťah s nežným pohlavím kedykoľvek počas dňa alebo noci. Tento dar prírody vám umožňuje plnohodnotný sexuálny život až do vysokého veku, za predpokladu, že neexistujú žiadne negatívne faktory, ktoré ovplyvňujú pokles mužskej sily.
Čo je potencia u mužov
Mužská potencia je schopnosť vstúpiť do dlhotrvajúcej intimity so ženou kdekoľvek a kedykoľvek. Schopnosť potešiť ženu je dôležitou súčasťou úspechu v živote každého muža, od ktorého veľa závisí od toho, čo v živote robí.
Práve schopnosť „byť na vrchole" v posteli so ženou naznačuje dobré fyzické zdravie a silný psychický stav muža, pomáha dosahovať ciele, zvyšovať si vlastné sebavedomie a byť úspešný u slabšieho pohlavia. Silná potencia robí človeka brutálnym a úspešným.
Dôvody zníženia potencie
Rýchle tempo moderného života, nepriaznivé podmienky prostredia, častý stres a sedavý životný štýl pre predstaviteľov silnej polovice ľudstva sa stávajú provokujúcimi faktormi pre vznik zlyhaní (znížená príťažlivosť a zlyhanie v posteli so ženou), ktoré spôsobujú problémy v intímnom živote. života.
S pribúdajúcim vekom dochádza k neustálemu vyblednutiu libida a tento proces je nezvratný. Ale správna životospráva vám umožní ponechať si tento dar až do vysokého veku a pravidelne si užívať a emocionálne uvoľnenie s partnerom. A nesprávna životospráva môže vyvolať rôzne poruchy v takom zložitom mechanizme, akým je mužská potencia, a pripomínať vám samých seba v mladšom veku.
Tu je krátky zoznam prispievajúcich faktorov:
- Zlé plavidlá.Zlé návyky, medzi ktoré patrí alkohol, fajčenie, drogy, zlý spánok, nadmerná výživa, stres a nedostatok fyzickej aktivity, znižujú elasticitu ciev (nadbytok cholesterolu, plaky), v dôsledku toho sa znižuje prietok krvi a plnenie mužského orgánu nevyskytuje sa v plnej sile.
- Nadváha.Nadmerná telesná hmotnosť poškodzuje celé telo a to v súhrne priamo alebo nepriamo ovplyvňuje libido.
- Problémy s tlakom.Hypertenzia, ak sa ochorenie nelieči včas a choroba sa nezastaví užívaním špeciálnych liekov, hrozí vážnymi komplikáciami v srdci, mozgu, čo ovplyvní aj potenciu.
- Choroby vnútorných orgánov.Cukrovka, hypertenzia, skleróza, ochorenia panvových orgánov, ciev, štítnej žľazy ovplyvňujú aj mužskú sexuálnu silu, pričom znižujú produkciu testosterónu, ktorého množstvo priamo ovplyvňuje zvýšenie potencie u mužov.
- Nadmerná fyzická aktivita.Ťažké športy môžu viesť k fyzickému a emocionálnemu vyčerpaniu a o nejakých intímnostiach s partnerom nemôže byť ani reči.
- Užívanie určitých druhov liekov.Užívanie liekov, ktoré normalizujú cholesterol (statíny), zvýši riziko dočasnej alebo úplnej impotencie. Antidepresíva a trankvilizéry môžu svojím škodlivým negatívnym vplyvom na mužské sexuálne zdravie vážne narušiť plnohodnotný sexuálny život.
Známky a symptómy zníženej potencie
A teraz uvádzame niektoré príznaky a príznaky poklesu erekcie u muža, v prípade, že sa musíte ponáhľať k lekárovi:
- Je potrebné „biť na poplach", keď niekoľko týždňov a dokonca mesiacov nedôjde k rannej erekcii. Práve tento atribút každodenného prebúdzania sa muža je indikátorom toho, že v intímnej sfére je všetko v poriadku. Absencia takéhoto javu je jasným signálom problémov s vaším priateľom a signálom, aby ste začali hľadať lieky na zvýšenie potencie.
- Krátky pohlavný styk (rýchle dokončenie) alebo jeho nemožnosť by mali urýchliť návštevu lekára (prijme vás andrológ), ktorý vyberie vhodný liek na liečbu.
- Nedostatok túžby po intimite je dôležitým faktorom, ktorý má „váš priateľ" problémy a je čas konať.
Možno sú to najčastejšie dôvody, keď sa v prípade výskytu jedného alebo viacerých z nich musíte ponáhľať k lekárovi a podrobiť sa úplnému vyšetreniu. Stojí za to vedieť, že keď sa z vyššie uvedených zoznamov objavia problémy, nemali by ste sa báť a stať sa hysterickým. Nie je sa čoho obávať, pretože vo väčšine prípadov je problém reverzibilný a dá sa vyriešiť.
Príčiny slabej potencie
Teraz uvádzame dôvody, pre ktoré môže dôjsť k zníženiu mužskej sily:
- „pasívny životný štýl- skutočná pohroma našej doby, to je to, čo vyvoláva narušenie krvného obehu panvových orgánov, a je čas hľadať ľudové lieky na potenciu, ktoré pomôžu vyrovnať sa s problémom.
- nadváhu- častá príčina, ktorá ovplyvňuje výskyt problémov s erekciou.
- podvýživa(v dôsledku toho nedostatok základných vitamínov) - môže byť tiež príčinou neúspechov v intímnej sfére, čo signalizuje, že je čas prehodnotiť stravu.
- ochorenia (vrátane chronických) urogenitálnej oblasti(napríklad prostatitída, ktorá prebieha dlho a tajne) je častou príčinou slabej potencie.
- cigarety, časté požívanie alkoholu (najmä piva), drogy - priamo ovplyvňujú pokles libida a pivo vo všeobecnosti mení testosterón na ženský pohlavný hormón, čím spomaľuje produkciu testosterónu.
- nestabilné alebo zlé duševné zdravie- najmä časté stresy sú spúšťačom objavenia sa erektilnej dysfunkcie.
- ochorenia kardiovaskulárneho systému- prvá vec, ktorú by mal ošetrujúci lekár skontrolovať, aby zistil príčinu slabej potencie, nezabudnite, že vaša mužská sila závisí od zdravých krvných ciev.
- žiadny stály partner(a v dôsledku toho nepravidelné intímne vzťahy) - nie vždy, ale pomáha znižovať potenciu.
- zlý sen- priamo ovplyvňuje autonómnu funkciu a môže spôsobiť vazospazmus, ktorý ovplyvní zdravie každého predstaviteľa silnejšieho pohlavia bez ohľadu na vek.
Ako zvýšiť mužskú potenciu
Potencia u mužov je schopná zotaviť sa aj po najsilnejších "preťaženiach" a zlyhaniach. A aby ste predišli ich výskytu, v tabuľke nižšie vám povieme, čo vám pomôže byť vždy „plne vyzbrojení".
| názov | Charakteristický |
|---|---|
| Zmena životného štýlu | Pravidelné cvičenie (doma alebo v telocvični) a výborným riešením (aj na prevenciu) budú pravidelné drepy s činkou, čím sa zvýši prietok krvi v panvových orgánoch. Každodenné cvičenie v tejto veci veľmi pomôže. |
| Zvuk a plný spánok | Sľub dobrého zdravia a dobrý liek na rýchlu potenciu mužov, keďže častý nedostatok spánku ovplyvňuje psychické pozadie, od ktorého závisí aj mužská sila. |
| Súbor špeciálnych cvičení | Pomáha zvýšiť krvný obeh vo svaloch umiestnených vedľa mužského tela a určite pomôže zlepšiť erekciu |
| Povinná zmena stravy | Dobrá potencia bude, ak budete pravidelne jesť viac ovocia a vitamínov (priebeh užívania vitamínov 1-2 krát do roka). |
| Identifikácia a liečba chorôb | Pravidelne kontrolujte svoje telo na prítomnosť a liečbu chorôb, ktoré môžu spôsobiť zníženie erekcie. |
| Lieky na zvýšenie potencie | Po jednorazových aplikáciách zvyšujú prietok krvi v cievach malej panvy (dočasné opatrenie a nemali by sa zneužívať). |
| Vyhýbanie sa cigaretám a alkoholu | Tabak prispieva k vazokonstrikcii. A pivo by malo byť vylúčené, pretože obsahuje ženské pohlavné hormóny. |
| mentálne zdravie | Sledujte psychologické pozadie, buďte menej rozrušení, najmä kvôli maličkostiam, viac pozitívnych emócií. |
| Mať stáleho partnera | So svojou milovanou sa budete pravidelne zbližovať so ženou a vždy môžete byť „na vrchole", pretože čím menej často sa to mužovi stáva, tým viac premýšľa o tom, „čo ak to nevyjde" - a toto je stres a „zlyhanie" v posteli počas blízkosti. |
Zoznam produktov na potenciu
Ako viete, užitočné látky obsiahnuté v mnohých produktoch môžu zvýšiť potenciu. A dobré jedlo je v tejto veci ďalším stimulom.
V nižšie uvedenom zozname uvádzame potraviny, ktoré by mali mať v strave muža, pretože majú výrazné vlastnosti na zlepšenie erekcie (stimulujú) a nie sú pre ňu také škodlivé:
- Mäso- červené odrody.
- Vajcia- Je potrebné zjesť 1-2 vajcia denne.
- Ryby a iné morské plody- 2-3 krát týždenne. Musíte jesť ryby rôznych odrôd a iné morské plody (krevety, chobotnice, mušle). Vo všeobecnosti sú morské plody na zvýšenie potencie u mužov obzvlášť cenné pre prítomnosť stopových prvkov v ich zložení, ktoré výrazne zvyšujú mužskú silu.
- Mliečne výrobky- kefír, kyslé mlieko, koumiss, tvaroh a syr.
- Ovocie- mali by byť prítomné v strave každý deň (jedzte 1 jablko denne a nebudete mať problémy so ženami).
- Zelenina- rovnako ako ovocie by sa malo konzumovať denne a najlepšie čerstvé, každý deň musíte zjesť cibuľu a aspoň strúčik cesnaku, nezabudnite na kôpor a petržlen.
- Použitie korenín a korenínvo varení. Ak ich pridáte do hotových jedál tesne pred použitím, zvýšia cirkuláciu v cievach, čím sa zvýši sexuálna aktivita.
- včelie produkty- med, materská kašička, perga pomôže udržať silnú potenciu.
- Orechy a sušené ovocie(ten bude dobrou náhradou za sladkosti a koláče).
Tento zoznam je možné doplniť ďalšími typmi produktov, my sme však uviedli tie najzákladnejšie, ktoré musíte pravidelne používať a ktoré vám v kombinácii s inými spôsobmi udržania potencie pomôžu mať vždy dobré zdravie, a to aj v intímnom zmysle. Ak sú vyššie uvedené produkty (najmä posledných 5 položiek) prítomné vo vašej strave, potom ak ich budete jesť pravidelne, vždy budete mať úspech u žien.
Ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov
Matka príroda pripravila pre ľudský život všetko, vrátane prinavrátenia jeho zdravia. Existuje veľké množstvo ľudových prostriedkov na zvýšenie erekcie u mužov doma, ktoré možno použiť.
Tu sú niektoré z nich:
- Koreň zázvoru- možno konzumovať hotové (marinované, surové a varené s čajom).
- Koreň ženšenu, tinktúra z tohto nádherného koreňa pomôže zvýšiť potenciu.
- Pšeničný olej, ktorého užívanie má dobrý vplyv na mužskú sexuálnu sféru.
- Naklíčené zrná pšenice, ich každodenné používanie podporí zdravie, a to aj sexuálne.
- Špeciálne cvičenia- ich cieľom je prinútiť krv, aby energicky cirkulovala v orgánoch umiestnených pod pásom, aby sa odstránilo prekrvenie v malej panve (o tom si prečítajte nižšie).
- Olej z ľanových semienok- pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu a dobre riedi krv. A z hľadiska zloženia je cennejší ako rybí olej.
Stojí za to vedieť, že všetky ľudové lieky, ktoré môžu zlepšiť erekciu, by sa mali používať v komplexnej terapii. Preto musíte najskôr vylúčiť choroby, ktoré môžu byť zdrojom problémov v intímnom živote, dobre sa stravovať, eliminovať stres a viesť zdravý životný štýl.
Tabletky na potenciu
Moderné liečivá už dlho vyrábajú pilulky, po ktorých sa potencia u mužov zlepšuje. Ich rozsah je pomerne rozsiahly, no nie sú všeliekom na zbavenie sa choroby a neliečia erektilnú dysfunkciu. Pamätajte na to a nevykonávajte samoliečbu, vrátane tejto skupiny liekov. Sú na jednorazové použitie a iba lekár ich môže predpísať na kurz po kompletnom vyšetrení vášho tela na výskyt zníženia mužskej sily.
Mali by ste vedieť aj to, že lieky na potenciu treba vyberať, pretože ani lieky na jednorazové použitie nemôžu mať pozitívny vplyv na silu mužského náradia, niekomu pomôže jeden liek, druhému druhý. Budete musieť vyskúšať rôzne prostriedky.
Na záver tejto krátkej kapitoly o liekoch pripomíname, že tieto lieky si môžete kúpiť v každej lekárni, ale pred ich použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Najlepšie cvičenia na zvýšenie potencie
Existujú cvičenia, ktoré pomôžu posilniť erekciu. Keď sa vykonávajú, dochádza k priamemu účinku na svaly nachádzajúce sa v inguinálnej oblasti. A vďaka ich pravidelnej implementácii dochádza v tejto zóne k stimulácii ciev. Aby ste pochopili mechanizmus závislosti svalov a krvných ciev ovplyvňujúcich potenciu, stačí si uvedomiť, že svaly nachádzajúce sa v tesnej blízkosti mužského náradia vplyvom rôznych nepriaznivých faktorov (sedavý spôsob života) časom ochabujú, strácajú svoju schopnosť. tón, ktorý negatívne ovplyvňuje erekciu.
Zvyšujeme testosterón
Mali by ste vedieť, že drepy s činkou a bez nej pomáhajú zvyšovať testosterón. A ak ich budete robiť pravidelne, hladina testosterónu bude na vrchole. V konečnom dôsledku bude pre vás absencia problémov s „vaším priateľom" dobrou odmenou. Najmä ak sa trochu hýbete, potom si stanovte pravidlo, že po každej hodine práce urobíte 30-50 drepov.
Dobré preventívne cvičenie
A za najjednoduchšie cvičenie na posilnenie erekcie sa považuje kontrakcia panvových svalov (krátkodobé silné stlačenie zadku a súčasné stiahnutie reprodukčného orgánu do tela).
smiešne? Ale práve toto jednoduché cvičenie odpovedá na otázku, ako dlho nedokončiť a dlho nepredlžovať posteľnú scénu. Skúste to vykonávať 1-2 krát denne v množstve 100-150 krát na jeden prístup a po 2-3 mesiacoch budete cítiť, že príťažlivosť k opačnému pohlaviu sa zvýšila a erekcia sa stala oveľa silnejšou.
Toto jednoduché Kegelove cvičenie by sa malo vykonávať pravidelne, najmä časovo netrvá dlhšie ako 10 minút. Zaradením do svojho každodenného gymnastického komplexu predídete prostatitíde a hyperplázii prostaty a zachováte schopnosť prinášať potešenie svojej milovanej žene až do vysokého veku.
Zhrnutím vyššie uvedeného vyhlasujeme, že takéto cvičenia pomáhajú mužovi predĺžiť pohlavný styk do pokročilých rokov a vyhnúť sa mnohým ochoreniam urogenitálnej oblasti, vďaka ktorým v skutočnosti ubúda.
To je asi všetko, čo sme vám chceli povedať na tému "čo určuje potenciu u mužov. "